5/19/17

Los beneficios de la papaya

Originaria de los bosques de México, Centroamérica y del norte de América del Sur,

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Originaria de los bosques de México, Centroamérica y del norte de América del Sur,

Read more at: http://www.caribbeannewsdigital.com/noticia/la-papaya-propiedades-nutritivas-y-beneficios-para-la-saludse debe incluir en la dieta diaria, ya que es una rica fuente de antioxidantes, vitaminas, minerales y enzimas digestivas con importantes beneficios y propiedades para la salud. Es importante conocer los beneficios que otorga esta deliciosa fruta tropical.
Originaria de los bosques de México, Centroamérica y del norte de América del Sur

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Originaria de los bosques de México, Centroamérica y del norte de América del Sur

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Originaria de los bosques de México, Centroamérica y del norte de América del Sur,

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La papaya es originaria de los bosques de México, Centroamérica y del norte de América del Sur. Según un dicho popular de México y Centroamérica dice: “una papaya al día mantiene al doctor en la lejanía”. La papaya es considerada en muchas regiones como una fruta esencial debido a la cantidad de nutrientes y beneficios que ésta posee. Un beneficio importante de la papaya es su poder como desintoxicante debido a la cantidad de fibra que tiene. Esta fibra junto a los antioxidantes ayudan a limpiar los intestinos y el colon. 



Pero no tan solo estos son los únicos beneficios de la papaya, también están los beneficios de la belleza externa como las mascarillas. Este alimento tiene propiedades muy interesantes para el cuidado personal. Además, contiene papaína, una proteína enzimática con propiedades para la salud.
Las mascarillas caseras de papaya ayudan a reducir las arrugas, manchas, acné y también ayuda a suavizar la piel reseca de las plantas de los pies.

Para tener un resultado satisfecho con las mascarillas naturales, es mejor si se aplican en el rostro limpio.

Consiente tu cutis con estas mascarillas hechas con papaya:

Mascarilla Iluminadora de papaya y miel

Cortar la papaya y limpiarla eliminando todos los gérmenes que se encuentran en la cascara y extrae  la pulpa. Retira las semillas de la papaya, machaca bien un cuarto de papaya para hacer la mascarilla.
En un tazón limpio mezcla la papaya con una cucharada de miel y revuelve hasta obtener una pasta homogénea. Colócala mascarilla en tu rostro limpio, déjala actuar por 15 minutos y retira con agua templada.

Pon esta mascarilla en practica dos veces a la semana y veras los resultados de un cutis radiante. 

Mascarilla de papaya con leche, miel y avena

La papaya es perfecta para regresar el tono natural a tu piel, eliminar las manchas y dejar la piel más tersa. Para lograrlo machaca un cuarto de papaya sin cáscara y sin semillas, agrega avena, una cucharadita de miel  y poquito de leche, cuida que no sea mucha para que no quede aguada la mezcla y puedas ponértela en el rostro. Aplíquela, deja en tu cara por 10 minutos y enjuaga bien con agua fría. 

Repite tres veces por semana, verás los efectos en 4 semanas.

También si lo que quieres es difuminar las manchas de sol o de acné puedes aplicar directamente en la zona papaya molida, dejar por 10 minutos y retirar con agua tibia. 

 Mascarilla de papaya para piel grasa  

Picar algunas piezas de una papaya madura. A continuación, exprimir el jugo de cinco a seis pedazos de una naranja.  Luego, añadir a estas piezas de papaya.  Después, mezclar a fondo y aplicar sobre la cara. Esperar durante unos 15 minutos y por último enjuagar utilizando agua.

Hacerlo dos veces por semana. 

Para suavizar los pies de los talones

Lavar los pies y sumergirlos en agua tibia por 10 minutos. Cortar la mitad de una papaya y triturarla.  Cuando este hecho el puré, de un suave masaje en toda la planta de los pies, después coloque los pies encima del puré y quédese ahí por unos 20 minutos.

Después lávese los pies. Repita unas tres veces por semana hasta obtener los resultados deseados.


Papaya para lavarse la cara

Otra manera de recibir los beneficios para la piel que tiene la papaya es pasándose la cascara del lado de la pulpa sobre la cara con un masaje con movimientos circulares. Se hace por 30 segundos y se enjuaga con agua. Se debe usar una crema humectante después. Se puede hacer dos veces por semana para mantener la piel suave y saludable.

5/10/17

¡Feliz Cumpleaños Génesis!

Hoy mi hija Génesis esta cumpliendo 10 años, y yo me admiro de lo rápido que ella esta creciendo. Y es que, el tiempo parece pasar a toda velocidad cuando tienes hijos, aunque muchas madres creemos que esperar a que crezcan será un largo camino, a veces los niños crecen más rápido de lo que uno piensa; lo mejor que podemos hacer es disfrutar de cada momento, creciendo junto con ellos.


 En este día siento una mezcla de sentimientos entre melancolía y felicidad al recordar  exactamente que un día como hoy, hace 10 años, recibí el primer regalo que Dios puso en mis brazos. Yo era muy joven en aquel entonces para saber corresponder lo que realmente es ser madre, pero ese día cuando la tuve en mis brazos  por primera vez, algo dentro de mi me decía que yo aprendería mucho de ella, y que con el paso del tiempo y con mucha paciencia, puedo llegar a ser la madre que  mi hija se sentirá feliz de tener.  

 Arriba: Génesis desde pequeña. 


La sonrisa de mi hija Génesis ilumina cualquier día nublado, poder verla crecer junto con sus hermanas, verla cambiar en muchas formas, escucharla decirme que quiere aprender a cocinar, verla cocinar por primera vez, verla arreglar su cuarto, escucharla decirme que no quiere más fotos, su inocencia, su sensibilidad, todo lo que es ella, me hacen sentir verdaderamente bendecida de permanecer a su lado  por todos estos años 


Para quien colmó mi vida de un inigualable amor desde lo más profundo de mi corazón, te deseo toda la felicidad del mundo en tu cumpleaños. ¡Te amo hija mía!

Atentamente,

 Mamá. 

4/18/17

De Regreso a la Montaña de Piedra

Salimos de casa con la "idea" de ir al Mercado de Agricultura a comprar salmón para la cena. Yendo en dirección hacia el mercado, a mi esposo se le ocurrió la brillante idea de desviarnos del camino, y parar un rato en el  Parque de la Montaña de Piedra (Stone Mountain Park) que queda cerca de donde vivimos.



Cuando subimos a la Montaña, mi esposo y yo hablamos de todos los años que tenemos viviendo aquí en Atlanta, (que ya son muchos!) Y de las tantísimas veces que nos hemos perdido el evento de  los servicios de la mañana en esta y otras pasadas Pascuas.
Es una pena que este año tampoco pudimos asistir a ese evento, la verdad es que ni siquiera nos acordamos, hasta ya tarde nos enteramos por un anuncio que vimos en el televisor antes de salir de casa. Los dos nos miramos con cara de "otra vez nos perdimos del amanecer en la Montaña"¡Oh bien! Siempre hay una próxima vez.



Fue un día muy caluroso, la batería de mi teléfono estaba muy baja, no pude tomar las suficientes fotos que  hubiera querido, pero si tome las necesarias. La mayoría del tiempo estuve prestando atención al momento. No sé por qué en esta ida al parque, sentí como si fuera una despedida, mire con otros ojos los lugares que anteriormente ya había caminado, fotografiado y  que conozco como la palma de mi mano.




Las ultimas fotos fueron tomadas por mi hija. <3

Feliz noche.



4/14/17

En Mi Espacio

Creo firmemente que para devolver a nuestra relación, carreras, familias y pasiones, debemos tener breves momentos para cuidar de nosotros mismos; entonces podemos volver a las personas y lugares de nuestra vida renovada, refrescantes y listas para continuar con el drama de nuestros días, con todas las alegrías, tristezas, placeres y estrés que también  nos acompaña.
La simplicidad de escuchar musica relajante, la calma de tomar una taza de té  o café, la facilidad de descansar en un banco en el borde del jardín: estos espacios personales alimentan nuestra alma, permitiendo restaurar nuestro espíritu y disfrutar de la vida.

Mi lugar favorito fue creado para encontrar "silencio y tranquilidad," un lugar dónde puedo "parar, pensar y relajarme, ser realmente honesta y creativa," un santuario lleno de paz.






¿Y cual es tu lugar favorito en tu hogar?

4/10/17

Chilaquiles en Salsa Roja



Esta mañana me desperté con antojo de unos chilaquiles en salsa roja. Los chilaquiles son un platillo de México. Elaborados a base de totopos (trozos de tortillas de maiz fritas) bañados en salsa roja o verde. Se puede agregar otros ingredientes como: pollo deshebrado, carne de res deshebrada, arrachera, carne enchilada, cecina, chorizo, huevos al gusto, queso oaxaca, manchego o fresco, crema, cebolla, aguacate, epazote, entre otras.  

Esta receta rinde para alrededor de dos porciones

Ingredientes:

12 Tortillas de maíz
5 piezas de Tomate
1/2 cebolla 
1 cucharadas de cilantro picado
1 Diente de Ajo
1 cucharada de cilantro
2 cucharaditas de salsa chipotle
Queso de mesa (Yo utilice queso cotija)
Crema
1/2 cubo de Knorr Suiza   
Aceite
1 Aguacate
Sal al gusto


 Preparación: 

Cortar las tortillas en cuadros medianos. Freír las tortillas en el aceite hasta que queden con un color dorado y crujientes. Poner a hervir los tomates con una cuarta parte de la cebolla. Licuar el ajo, la cebolla y los tomates. En un sartén mediano poner la salsa licuada a freír con un poco de aceite junto con el medio cubo de Knorr Suiza, sazonar la salsa con sal al gusto. Añadir las tortillas a la salsa.

Picar la cebolla finamente, cilantro y el aguacate en cuadros. Servir con el queso y la crema.

Esta receta es suave, no es picosa, para hacerla mas picosa se le puede agregar 2 cucharas de mesa de salsa de chipotle. También se le puede poner pollo o huevos estrellados.


¡COMER CON GUSTO! 



4/5/17

Ideas Inspiradoras para Porches


Un alegre toque primaveral puede iluminar los porches delanteros y convertirlos en un lugar encantador. 



Arriba: Estilo Español Colonial 

Flores, pintura de colores, cestas colgantes, cerámica, sillas y mesas son algunos de los detalles que se mezclan perfectamente para agregar carácter a las entradas de su hogar.



Abrace la Imperfección




Tomar una copa y un libro y hacer un espacio de escape.

Fantásticas ideas de decoraciones para cualquiera que disfrute pasar tiempo al aire libre en la comodidad a pocos pasos de casa.






Imagines: Pinterest.
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